今早在上班途中，浏览素兰论坛上的文章，恰好看到两个在读大学的学妹都发表了关于鼓励自己早睡的文章，突然想问“早睡，什么时候开始需要足够的勇气与坚持”。而后我问了几个朋友，他们都回复努力在12点前入睡，暑假接触了几个大学生团体，他们似乎都是凌晨一两点入睡。现代社会工作效率提高了，人的睡眠跟着也提高了，需要的睡眠更少了。网络和手机，经常让我们忘记了时间。我们接触的信息越来越丰富，安全感却越来越不足，有些人心理空得难以入眠。
每个人的睡眠时间都不一样，只要保证起来以后精神好就行，但是如果晚睡影响了自己的身体健康与白天的工作学习，那么是时候开始果断早睡了。我特别羡慕那些睡眠少，精神好的人，同时也特别欣赏晚上或者早起为自己的梦想奋斗而忘记了时间的人。拿自己来说，我就不能做夜猫，晚上工作学习效率特别差，且第二天整个精神状态都不好。回顾自己大学期间与在广州工作的作息，一般都是12点入睡，第二天7点起床，保证7个小时的睡眠，中午小歇20来分钟，足够保证一天的精力。而今，我睡得更早，起得也更早了，每天7点，冬季天都还是黑的，就出门上班去了。
亲们，你们都是几点睡觉呢？是否也在努力地早睡呢？记得身体、工作与学习受到作息时间的影响了，一定及时调整哦！
