前一段时间，因为接连去了好多城市，住酒店时几乎每天都去自助餐厅吃早餐。十来天下来，惊喜地发现，自己长期抗衡但收效甚微的肚腩，居然消失了！
我想原因大概是这样的：三、四星级以上的酒店，其自助早餐基本上都很丰盛。在这种情况下，我的饮食非常健康——我会各样食物都拿一点，吃得特别健康，但是量很够。因为吃早餐通常都是在10点左右，所以绝大多数情况下，我只会在下午再吃一顿饭。这样，我每天的饮食健康且节制，所以，肚腩就消失了。
除了少数非常自律或者基因实在强大的人，对于大多数中年男人来说，大肚腩几乎是很难避免的。哪怕你再爱运动，但如果饮食不够节制和科学，你的肚子就会长期陪伴你。我那些踢足球的朋友，几乎每个星期踢四、五场球，但肚子却一个比一个大，就是因为他们的基本操作是，踢球之后去喝酒，饮食毫不节制！所以，一圈旅途下来，发现自己的肚子居然消失了，那种成功的心情，你们可以想象一下。
悲催的是，当我停止出差、回到北京后，也就十天左右吧，我的肚子又回来了。
所以，我深深地知道，起码对我来说，减肥最有效的方法是，保持饮食的节制与健康！
大家觉得呢？
