如题，我自己的这个问题已经被我发现了有一阵时间了，但是这么久了我发现自己依旧没有解决好这个问题。在这里想问一问各位师兄师姐到底该怎么解决这个问题。
这个问题开始出现的时候应该是在临近高考的时候。当时我就发现自己开始做事情做不进去，就做了一阵就容易心浮气躁，难以深入，状态也就一直浑浑噩噩。但是在高中老师的时时刻刻的管理之下，这份浮躁倒也没有发展地太过分。但是高考结束以后，尤其进入大学后，这份浮躁就愈发明显了。
这件事情着重表现在还是自己做事情的时候无法专注——无论是做作业的时候还是写一些推文策划的时候。就比如说做作业时，我可能自习了近两个小时，但是在这两个小时里我完成的作业量可能连一页都没有。上课听课的时候也是，思绪经常容易飞走，然后就跟不上进度，或者说就是跟着其他同学附和老师的提问，根本想不进去，然后就这样形成一个恶行循环。在写其他东西的时候也是一样，比如别人可能半个小时或者四十分钟可以完成的一篇推文，或者一个大纲，我总是拖拖拉拉半天无从下手，拖到一个半小时才完成。
我想过导致这个问题的原因，对于学习上的走神可能是因为手机。所以那段时间我删除了手机里所有的社交软件和游戏，只留下qq微信（因为有些通知需要关注），但是发现效果改善地并不明显。对于其他方面的浮躁，就感觉是自己做事情毫无条理，没有逻辑，就满脑子浆糊理不清。
我真的不知道该怎么改变自己了，好难啊，欸
