猴年春节刚刚过去,大家就要忙着回到学习开启学习模式了。相信在开学后的两三天里有些小伙伴将会感觉厌倦，提不起精神，无法专心学习，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、厌食、焦虑等，这就是传说中的假期综合征。
这里给大家分享几条有用的Tips，让大家在新的学期里“满血复活”：
1.调整生活作息
寒假期间大部分同学都是夜猫一族，看电视、玩电脑等等，经常让我们“废寝忘食”、晚睡晚起，生活作息规律与上学时严重脱节。
因此上学之后，首先要改正的就是生物钟，坚持晚上不要熬夜，定时就寝，中午也最好午睡片刻。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2.坚持运动
寒假期间，运动也许已是荒废多年了吧。因此，开学了亲人们即使再繁忙的学习也不可放松锻炼哦。毕竟没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。身体是本钱啊！
3.注意饮食
寒假期间，不管是同学还是家长都避免不了暴饮暴食。以致于节假日期间各大医院肠胃科简直是最热门的科室了。那么节后就应该果断多吃清淡的，少吃油腻、辛辣刺激性的食物。如若吃了之后不小心引起了身体不适，可以喝点褪火的良茶、良药等，多喝水，多吃蔬菜另外加上有助于睡眠的食谱组合。
4.注意整理
回到学校的第一天，突然面临千头万绪的工作和学习事情，却不知道如何下手。这时候，我们可以把今天要做的事情写下来，按照优先级排排序，把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知。我们周边的外物和我们自己的内心有着千丝万缕的联系和潜移默化的影响。
希望大家都能尽快回到学习状态，以饱满的情绪应对全新的未来哦~新的学期，希望大家都能实现自己的目标，向自己的理想迈出坚定而稳健的一大步！
