不伤害|专题讨论 - 素兰基金会

只看楼主倒序阅读 0 发表于: 2015-10-31

有一个道理，也许大家都听过，但不容易真正的理解和吸收。那就是：

当我们自己的心清净时，我们不需要担心周围的环境是怎样。

当我们自己的心清净时，我们看到周围的环境也是清净的。

当我们自己的心清净时，周围的环境也会随着我们的心而变得越来越清净。

当我们讨厌周围的人和事，周围的人和事，只会变得越来越令我们讨厌。

在西方，这叫做“吸引力法则”。在中国，这叫做“境由心造”。

当然，生活中，每一个人都会遇到不喜欢的人和事。我们要做的是，不要强化自己的负面认知。

在此我要摘一段来自《次第花开》这本书的话：

我们若真心替别人着想，首先须做到自律。自律的第一步是觉察。所谓的“想开一点”，就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大和加重感受。自律的一个重要方面，是不让自己沉浸在对人对事无益的想象中。负面情绪的存在，就意味着幸福感的缺失。没有自律，无论对自己还是对他人，都没有好处。自律不是压抑情感，而是考虑他人的感受。我们的目的是：不伤害。

当我们生起负面情绪时，我们先要觉察：哦，我又生气了。然后要想，是不是可以先找找我自己的原因呢？

当我们仔细观想自己的这种情绪——哦，我又生气了——时，我们的负面情绪已经开始降低了。

当我们尝试着从自己身上寻找原因时，我们变得更慷慨了。

所谓慷慨，不仅仅是指愿意把自己的钱财分给他人，更重要的是指，我们愿意尝试对别人更宽容一点。

这话来自《爱有8种习惯》这本书。

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