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饭后百步走 [复制链接]

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离线杨秀春

只看楼主倒序阅读 0 发表于: 2019-07-15

最近养成了饭后散步的习惯。午餐和晚餐后，一定会走上十来分钟——如果是周末，则可能会走上个把小时。目的很简单，是为了健康和体型。走的时候，也会一路听自己平时经常听的学习类的节目，把时间很好地用起来。

公司在18楼，在工作日，吃过饭后，我会从一楼走之字形爬到18楼——就是说，并不是直上型的爬楼梯，而是每一层都平着走，一直爬到18楼，基本上耗时15分钟。天气好的话，有时候也会选择在写字楼附近走。

周末，要么就在小区里走，要么就在小区附近的一个公园走。公园不小也不大，绿化还不错，我很喜欢（如图），不知不觉，就走下来一个多小时。中午我也不怕晒，因为基本上都有阴凉处，对我来说，并不算晒。

好的习惯，养成了就坚持吧！

静坐常思己过，闲谈莫论人非

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离线龙米

只看该作者 1 发表于: 2019-07-15

吃完晚饭我也喜欢去河边走走，晚风很舒服

离线张娟

只看该作者 2 发表于: 2019-07-15

公园环境很不错。小马哥的体型有变化吗？

离线龙书培

只看该作者 3 发表于: 2019-07-15

夏天的空气和美景超适合户外运动呀！

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离线杨云正

只看该作者 4 发表于: 2019-07-30

公园蛮漂亮的哈哈哈........

离线杨秀春

只看该作者 5 发表于: 2019-08-15

年会见到我了，你觉得我的体型如何，张娟？

静坐常思己过，闲谈莫论人非

离线刘欣

只看该作者 6 发表于: 2019-09-20

好习惯，我也喜欢爬楼梯

离线彭飞

只看该作者 7 发表于: 2019-09-22

18楼，看着很高，15分钟，感觉也还好，走走蛮好的

世界上本没有路，有了腿便有了路。

离线刘格斯

只看该作者 8 发表于: 2019-09-23

真棒呀

刘格斯