向姚历
各位素兰亲人们大家好！
什么让我有力量
我一直觉得，一个人有了目标，有了计划，就会产生源源不断的动力，这股力量督促着我们前进，不管再苦再累，往往能够帮助我们坚持下去。我们都是从高中走过来的，这种体会也应该比较深刻。我们所定下的目标有大有小，大的可称之为理想，可能是我们向往的人生某个阶段的最终状态。但太遥远的理想太难实现，有时反而成为打击。所以我通常更喜欢去定一些短期的阶段性的小目标，来逐步实现大的目标。这些小目标也就是实现理想的计划，在这条道路上不断给予我们勇气和力量。
人不是机器，工作久了，自然会感觉累。但还有一种说法是，做自己喜欢的事情永远都不会累。丽明婆婆年纪越来越大，不能常做重的家务，所以家里请了阿姨，却依然坚持着每年过年给我们准备一顿丰盛的饭。这会让本该多加休息的婆婆过度劳累，是什么让婆婆有力气去做这些，用婆婆自己的话说就是，这是我喜欢做的事情，你们吃得好，我就很开心。其实这个社会，比起从事自己喜欢的事情，更多的人从事着自己并不喜欢的行业。所以不仅是说做自己喜欢的事情，爱我所做更是一种修炼，也才是具有实际价值，能够给予我们信心和能量的一种心态。
我的分享结束，谢谢大家。
向润
什么让你有力量
走过一段漫长的路，身后是早已模糊的云烟，那些或深或浅的脚印，都属于自己，也属于家人。
家人的关爱，期望以及鼓励，是我这一路走来最坚实的堡垒。不论身在何方，总能感受到来自家庭里长辈们的深切关怀，“家”是我心中最温暖也是最坚实的港湾。
然而，对人生的小船来说，再坚实的港湾也不可能让我们一直依靠，只有通过自己的努力，使自己历经风浪，才能有所成长。而促使我不断向前的动力不仅有坚实的堡垒，更有对未来、对未知事物的好奇，想要去了解这些东西。同时也是对自身的挑战，使自己也能成为别人坚实的堡垒。当自己曾经依靠的堡垒不断老去，希望能够为其遮风挡雨，为更多的人做些自己力所能及的事情。
刘欣各位素兰亲人们，大家晚上好！
如今的社会节奏越来越快，尤其是生活在城市，许多无形中生活、学习工作上的压力，让人往往会有失意的时候、无助的时候。 面对这些无形的压力，如何让自己更有力量，我的经验是转移注意力，适当放松自己。当期末考试数连击、连续复习多日、甚至遇到一些不开心的事情时候，不如暂时停下手中的工作，换一个环境放松一下，什么也不去想，或是睡上一觉，也许第二天醒来，将是新的一个姿态去面对。
睡觉或者户外放松，都是转移注意力的方法，一段时间的放松之后，自己的恢复了能量，又能“满血复活”，重新战斗。 记得彭先生说过，母亲素兰女士告诉他们，有什么不开心的事情，好好睡上一觉，第二天又是新的一天，重新开始。虽然这看似一个“笨方法”，却是一个实用有效的方法，既恢复了能量，还能走出不佳状态。
以上就是我的观点，谢谢大家！
罗子雄 亲爱的素兰亲人们，大家好。
我觉得如果是感性的人，可能很容易被一些看起来稀松平常的事物打动，看完一部电影，听完一首歌，可能都会如重生一般。 我觉得每次和家人视频之后，我都是充满电的状态。我家每周都会进行一次视频，约定俗成一般，我和姐姐一般会说一些这一周有趣的经历，我爸妈一般会问问我们的生活状况，例如吃饭穿衣啥的。也不会说太多要我们努力之类的话，不过每次打完电话后都有要努力读书，好好生活的想法，我也不知道为什么，大概这就是充满力量吧。
我的发言完毕，谢谢大家。
杨云正
各位素兰亲人：
晚上好！
接下来分享：什么让我有力量
生活中，走的路长了，遇到的问题也多了。有时总会遇到，别人做的一切事情在自己眼里特别不顺眼。为一些生活的变化而刚到烦扰、浮躁不安，很容易受周围环境的干扰。每天心情总是不好，为很多繁琐的事情而忧郁。做事也开始畏首畏尾，缺失了以往的自信、决心和魄力。压抑的时候，不喜欢言谈，安安静静地不需要安慰。这都是生活在给我的施压。
有时，还会觉得自己不够成熟，抗压能力还远远不够。所以，每一次只要达到抗压边缘。我就会选择一个下午，去健身房放松、宣泄自我。一进健身房，就会直奔沙袋厅。拼命的猛踢，直到累趴为止。每次踢出“砰……砰”的声音时，心想不知道多少压力与烦恼被我这一脚一脚给踢到九霄云外了。所以，每次从健身房回来像是从新给身体注入能量，让自己拥有不失去自我的力量。
选择了运动使我学会了放下那沉重的壳，同时也给予了我自信的力量。
陈靖洁
各位素兰的家人们大家晚上好，以下是我的分享：
有很多事情都可以让我拥有力量，可以是在亲情的作用下，在爱情的作用下，友情的作用下，或者只是希望能够为自己创造一个美好的未来，这些都可以让我充满动力，然后努力的去尝试、去完成一些事情。但是今天我想分享的是，大自然让我充满力量。
小时候就很喜欢在乡下的山里、河里、田野里肆无忌惮的玩耍，所以应该在那会儿就注定了我将会成为一个热爱大自然的人了吧。
每当我心情不好，总喜欢出去走一走，好好看看这个世界。所以很多时刻，只是因为阳光格外的刺眼，因为路边一群在蚂蚁在搬运食物，因为小池塘里成群的鱼儿，因为路边绽放的一朵不知名的野花，因为春天到来而重新长出新叶的老树，因为秋风拂过缓慢飘落的枯叶，因为寒流带来的几朵雪花；大自然有太多太多不值一提的小美好，都可以一下子将我从谷底拯救出来。会想要感叹这个世界的美好，想要好好努力的活着，整个人会重新充满力量。
汪涛
各位长辈、同学，晚上好。
最深刻的体验是家访，看了那么多受苦受难的人，才明白自己不是唯一受苦受难的人，才明白自己不是最苦最难的那个人。自己的愤怒，不平，委屈，怨恨也就烟消云散了。那么苦，那么难的人都还在努力活着，相信未来会更好，自己有何理由自暴自弃，浪费光阴？
另外一点是，辽阔天地。我常喜欢在开阔的地带走一走。尤其是北方辽阔的沙漠，草地，森林，置身其中，方觉个人的渺小，真有一种 寄浮游于天地渺沧海之一粟 的感觉，人生悲苦也不值一提了。这也是我两次出行都去北方的原因。高晓松说苏联的文学和音乐给人一种辽阔悲怆的感觉。他说的非常准确，辽阔的地方会悲怆，但不会颓废。《猎杀红色十月号》片头曲很好听，Hymn to red October，难过的时候听一听，也就不难过了。
吴吉海
大家好，以下是我的分享！
说到能给我力量的，我觉得有很多，比如家人朋友的陪伴，或者是和同学们来一场游戏，又或者是一部有意思的电影、电视剧、小说，只要是能使我笑出来的，都能说是能给我力量的。
我觉得人是需要独处的时间和空间，所以我在家的时候经常会一个人在傍晚或是雨后出去散步。每次散步的时候，都能明显的感觉到自己的内心能平静下来，压力和烦恼什么的都没了。所以要说能给我力量的，这也算是吧。
田文鹏
是什么让我有力量?
信念，各种各样的信念，守护，创造，绝不放弃的信念。当你想到的时候，它们就会给你力量。
这个主题的提出，让我不仅想到了题目的另一面，是什么让你没力量?我想到了两种情况，1.本来就会不知不觉的失去力量，需要自我调整来重新找回力量。2.被现实所打败，丧失了信念，也就丢失了力量。
我们都有着各自让自己有力量的信念，让我们有力量。如每天怎么早早的从床上爬起来，我会想着去改变，这些都是来自于信念的力量吧。一些普通的要求，追求。
田宝莲
各位素兰的家人们，大家晚上好：
每个人在一天都有精力最旺盛的时候，也就有疲惫的时候。我觉得我最疲惫的时候就是期末复习的时候，那个时候基本就是宿舍食堂图书馆三点一线，每次复习不下，累的时候就想着赶快把作业做完去吃顿好吃的犒劳自己，就好有动力了。然后就是睡觉，感觉身体放松了心也不会那么累了。还有就是听歌，一个人走路发呆，什么也不想，有的时候我会一直单曲循环一首歌，也会录歌，录完觉得心情真会变好。我觉得疲惫的时候做自己喜欢的事也不会嫌累，就当给自己充电了。还有时候心情很烦的时候会写东西，把自己想的，烦的写下来，边写边想的时候心就不会那么乱了。给自己充电的方式还有很多，我在想我会找到更多的！学习和工作都需要充电，因为生活需要张弛有度，这样我们才会更快乐！
这就是我的发言，谢谢大家！
彭丽琴
不管是工作、生活中，总有一些身心疲惫的时刻。每个人都有自己的充电方式，而我喜欢放空自己。在一个人的宿舍、或者一个很安静的公园、亦或人很少的图书馆、总之是人少安静的地方，我喜欢把自己放空、静静地发呆……可以一个人待上很长很长的时间。感觉这段时间只属于自己。还可以回想总结一下最近的学习工作生活。完后自己一个人去吃一顿自己喜欢的美食......别提多完美了。这就是我给自己“充电”的过程......因为学习工作忙、对自己期望值太高，而导致有时候觉得太累，偶尔“充充电”，给自己一个缓冲的空间，反倒让生活效率更高呢！
王小霞
各位亲人们晚上好，我是小霞。以下是我的发言:是什么给我力量，看到力量的我脑海里蹦出的第一个词就是“家人”。在这二十年的岁月中，家人确实给了我很多力量!我记得高考的最后阶段，家里人怕我饮食跟不上，便一天三顿，顿顿不重样的给我送了一个星期饭，由于父母在外，奶奶又晕车，我实在不忍心看着奶奶折腾，便强烈要求奶奶停止给我送饭。但是家里人对我背后的支持与鼓励是不停歇的，正是有着这股力量，我才坚持了下来，顺利考入大学!还有进入大学后，我远在他省，隔了家里几千公里，每当遇到小困难与不顺时，我总能想到家里人那些鼓励的话语，这也成了我身在异乡的精神支柱。
岁月催人老，不老的是亲情。无论我们身处何境，身在何地，亲人永远是我们最坚实的精神支柱，最理想的感情寄托!是我们前行的力量!
吴伟
素兰的家人们，
大家晚上好！
当我感觉比较衰的时候，我会主动的去调节，以求尽快地恢复心情、重新充电。
我的方式很简单，可能是我这个人比较简单，关注的东西不多，一点点舒适就可以让我“元气”恢复。
上个学期实验很多，天天被催实验报告，每天都是焦头烂额的。很多时候都想干脆不交了，那么多次实验，少一次能扣多少分？负能量相当足了。而且每天不想早起去实验室，一方面是老师要求不是很紧，一方面是自己感觉“能量”快耗尽了，脑子的弦总是绷得很紧，真的很累！
终于是熬过来了，回想起来，还好当时调节得当。当我快没劲了，或是心情差爆了，我就会出去投投篮，或者出去走走。我很喜欢散步，把帽子扣上，耳机戴上，围着学校转一圈，慢慢走，等到路灯亮起，夜色降临，再往综合楼走，买瓶酸奶喝起。我还喜欢喝酸奶，我想很多人都喜欢，味蕾得到满足，就会打起精神来，心情也会好很多了。
从综合楼出来，再到处走走，漫无目的地走，直到脑子清醒，不再昏昏沉沉的，这时再回去，往往这时都快八点半了，回到寝室洗漱。然后给家里人电话，我爸妈睡觉比较早，我外婆外公也是，所以每次打电话我都怕吵醒他们，但每次打电话感觉都是他们等我很久了。我喜欢和老爸聊天，每次打电话都会聊很久，妈妈就在旁边，我可以听到他们两个的声音。赶上周末了，妹妹也会在，一次聊下来基本上就可以睡觉，睡一觉第二天就恢复了。
所以，能给我力量的就是静一静，休息一下！以上就是我的分享，谢谢大家！
田清霞
我觉得给我力量的有很多，比如音乐，比如朋友家人，甚至是来自某本书的一段文字。我觉得有时是可以感谢苦难的，在历经磨难又见彩虹的时候，因为可以记得曾经的不易。但是真的难过的时候就应该坚强如我也要抱抱，勉强微笑只会更难过。虽然看起来任性了点，但是我们又不是想成为金刚不坏之身，所以抱抱还是要的。
陆志威
各位家人们大家好啊，下面是我的分享。
如果说生活中有什么给我动力的话，那就很多了，长辈的叮嘱啊，同辈的竞争啊，偶尔出去和朋友吃饭唱歌看电影等等，但是要说什么最有效率，但让我这一辆牛车开出三蹦子的速度的，那就肯定是ddl了。
因为上课时间很早，所以每天早早起床，因为第二天要交作业，所以今天的晚自习就要把书上的知识弄懂，因为下周就要上台，这几天就不能休息了，得把ppt和稿子写好，尤其是期末，每次期末降临，我的精力基本就是无穷的，从早上8点能坚持到11点，果然人不逼一下自己就不知道自己极限在哪。
人跑最快的时候是后面有狼追着的时候，责任和梦想给我方向，督促我前行的则是一个个小目标和它们的ddl。
王江雷
重新得力
各位大家晚上好！
文湿在12年（还是13年）年会上说过一句话：大家都在基金会，怎么也不能差的太远。你是烂泥的话，别人怎么帮你，也是扶不上墙的（大概是这样）。当时大家都一笑而过。
我们基金会有很多优秀的同学，他们一直是我学习的榜样。我一直受汪涛的影响，也可能是我俩酒逢知己，这些年，风里来雨里去，彼此携手同行，我一直视他为自己的榜样；彭苑和文湿的乐观和努力，他们骨子里的那股劲儿。每次想到彭苑，我就想到他的那张画像；还有志杭的风趣幽默，自带的那份喜感。他的文章你不笑着读，都会觉得不好意思；蔡姐的品味和生活情趣；大姐的耐心，小马的睿智....我大学书桌墙上贴过一张彭先生的照片（于蓝看到过），我的书里，也经常出现在坐各位长辈和同学们的名字。你们都是我的榜样，你们都让我重新得力。谢谢你们！
还有自己的目标，想到自己的小目标，苦一点也愿意，再远的路，也都愿意咬紧牙关挺住。努力是不够的，得拼命！
有时候想，天地之大，一个深呼吸，什么都不是事儿了。
龙米
我觉得家人大概是我所有能量的来源吧。家人真的就是那种，不管有什么事，都会帮你一起承担的存在。
①在父母那里，自己永远是成长中的小孩。我饭量一向比较小，过年的时候，爸爸都有点看不下去我吃得太少，开始教育我:“女孩子不要学别人减肥，正是长身体的时候，不好好吃饭以后长不高！”我突然笑出声，天啊我都多大了，还长身体？？？
当时觉得搞笑，不过现在觉得，其实家人的关心一直包围着我，想想真是觉得温暖有力量。
②一直觉得超幸运，除了有血缘关系的家人，自己还有素兰这个家庭里的一大波家人，哥哥姐姐弟弟妹妹，以及各位长辈，每次跟大家交谈都感觉受益匪浅。特别是年会见面的时候，觉得无比安心，好像和每个人都不会有隔阂，那种亲人的感情自然而然就存在。家人就是力量！
所以说，你就是我的力量呀。
感谢大家的存在。
肖居安
什么让你有力量
对于这个话题，我觉得要把握当下与展望未来。
无论是否充满力量时，都需要把握当下，了解自己的状况，做出合理的选择来合理调整自己的状态，不让自己在这一阶段把力量用完。适当的休息，如睡觉、听歌、晨练等都是调节的方式。还有我很喜欢的美食，吃完了睡一觉，起来后绝对精神满满。
但是这都是维持力量的方法，只有展望未来，有一个追寻的目标，才会有力量的源泉。一哥没有目标的人，是找不到自己的力量的，是颓废的。只有不断追求目标的人，才会不断激发自己的潜能，寻找属于自己的力量。做一个时间计划表，催促自己，或是被动的DDL，都能让人去积攒力量。
最后，在结束过年的这一天，祝大家这一年越来越好。
周婷婷
各位亲人们，晚上好。
今天晚上的主题是：什么让你有力量。对我而言我想来自两方面，一是对世界的好奇和向往给我探索的力量，另一个是家人和朋友的爱和鼓励让我在受到挫折时给我治愈和再次前行的力量。
各地的美食美景，风土人情，或令人叹为观止，或令人拍案叹服。人生向前一步，自会领略不同的风景。我希望在有限的人生当中，见识更多，经历更多。
家人和朋友的鼓励支持是让我们经历低谷时坚持前行的重要力量。每当我有烦恼或困惑时我会向他们倾诉，有人能分享你的喜怒哀乐，这是一件值得高兴的事。
人生短暂，且行且珍惜。
龙莎
当我们长大后，各种社会责任和难题都会迎面而来，如果想过一个有意义的人生，就要勇于承担责任，解决问题。我常常陷入一团乱麻、手足无措、大脑空白的状态，可是事情摆在那里，必须找到一股力量支撑我跨过终点线。人生每份答卷的分数可以有高有低，今天讨论的主题“什么让你有力量”，我理解为“什么让我追求高分的人生答卷”，我的观点是“认可”，既包括自我认可，也包括外界认可。
结合我的生活跟大家分享一下我的观点。当我定下一个目标，想要去做某件事时，我会尽全力去争取。这种力量来源于“不服输”和“很想要”。有一次，我在同一天要考两门数学，《应用统计学》和《数理方程》，考前一周我每天7点起床去图书馆复习，晚上10点才回宿舍，考试头天晚上怎么都睡不着，最后爬起来看书通宵。两门课取得的成绩都不错，我之所以这么努力，一方面是看到别人都在使劲复习，自己也不甘落于人后，另一方面是如果挂科就不能拿奖学金。
高中班主任曾教给我一个词“慎独”，慎独讲究个人道德水平的修养，看重个人品行的操守。简单来讲，我理解的慎独是不能有愧于人。比如，如果我跟人约好早上9点去测样，就得逼自己6点起床，不然会影响别人的工作。写材料，宁愿多花一倍时间，也要追求准确性，不然会给别人造成误导。做实验，尽可能设计全面，认真操作，获取更多的结果，不然就是浪费导师的钱。
家人的陪伴，朋友的鼓励和老师的夸赞都算是外界认可，能让我们认识到自我存在的重要性和自我发展的可行性。拿我的经历来讲，我之前写过一份课题研究报告，初稿拿给导师看后被他从头到脚批评了一遍，然后抓着我从早上9点到晚上11点一字一句的修改。导师说的是苦口婆心、唾沫飞溅，我听的是气急败坏、心烦气躁，但还是学到了很多东西。后来写另一份材料时，我敲下每一字都会斟酌，导师看后当着其他同学夸我写的好，我顿时就心花怒放感觉辛苦没有白费。再以后写材料，我都会仔细构思结构、内容、语法，甚至标点符号。
愿我们都能找到力量的源泉，一路精彩的走下去。
林志杭什么让你有力量
各位素兰亲人们，大家好，下面是我的分享：根据我的经验，一次旅行，尤其是那种容易让人陷入进退两难的旅 行会让我有力量（被逼的）。
很多人旅游都是为了看看风景啊，感受一下当地的风土人情啊，但 是根据我的多次经验，一开始进入景区，你确实会很兴奋，这里看 看那里看看，拍照忙个不停，渐渐地，当你越过各种奇奇怪怪的地 形，攀登仿佛数不尽的阶梯，穿过一眼望不到头的沙丘，你心里想 的只有一件事：还有多久才能到达终点？此时，你精神会开始恍惚，内心会不断浮现各种奇怪的念头：比如 如果有游艇能直接开过来把我接走就好了，如果有索道能直接滑到 山脚下就好了，如果来一阵大风直接把我吹到沙漠边缘就好了，诸 如此类的胡思乱想，等了一会，发现什么都没发生，脑子才清醒一 点，还是得继续走下去啊!
这个过程不断反复，直至麻木，你会发现你的力量竟然不知从何处 钻了出来继续支撑着你向前走，果然应了那句老话，“时间就像海 绵里的水，挤一挤就会出来”，同理力量也是海绵里的水，挤一挤 也会出来，这就样，一路旅途一路挤，力量便与你同在。终于，终点到了！你的力量就像从来没有存在过似的瞬间就消失了 ，整个人像虚脱了一般，瘫倒在地，但是你知道，通过这次旅行， 你对自己的力量又有了更清醒的认识。
当然，上述过程只针对徒步旅行，开车坐船乘飞机自然就不会有这 样的感触了。最后希望大家都能够激发自己潜在的力量！
张媛媛大家，晚上好。
要说什么给我力量，我觉得是自己对美好生活的追求和对家庭以及自己的责任，让自己前行。
家人身体健康，简单开心的活着，自己出行在外心安理得，可以专注做自己的事。今天，我姐、爸妈与我八叔叔他们约着去花垣十八洞村玩耍了，年前老爸就念叨着说哪天要去看看习大大到过的十八洞去，出去耍下。我发现现在人的生活比以前好多了，不愁温饱了，连老爸都经常说人要快乐的生活，不管有钱没钱。以前为温饱奔波没机会，现在也60多岁了，有机会也要多去看看外面的世界。于自己而言，对自己的人生负责，承担起自己应该承担的责任，不虚度光阴，保护好自己的家人，实现自我价值，是自己前行的力量。自己对美好事物的向往，对自己和家庭有责任感，就会不断的得力前行。
张小平
各位素兰家人大家好！一下是我的发言：
人生要有一定的目标，才会有动力。有了明确的目标我们才不会变得迷茫，高中我们为了理想的大学而奋斗，虽然高中的生活非常累，每天都有非常多的作业，但是每天都很充实快乐。到了大学就得考虑以后的工作，为此我们再次全力以赴，只为能够过上自己想要的生活。人活着不一定是为了自己，也许是为父母的希望，也许是为了证明自己的能力。
有的时候觉得累了但是想到父母还在辛苦的工作，再累都会坚持下来，每次取得好成绩后看到父母欣慰的表情还是会觉得再累都值的。
以上是我的发言谢谢大家！
【地区总结】
大中华地区
周内周末一体化，yeah（田文鹏）
休息是为了更好的工作，躺尸也是为了有个更好的心情，是的，这就是我为什么喜欢在周末躺尸的原因（彭一倍）
我觉得周末最重要的是要过得舒服，不能太闲，不能太累，周末太咸鱼，周一收不回来，太累就失去了周末的意义。总之，补充能量，保持状态！（吴伟）
学会支配时间，而不是被时间支配（陈靖洁）
时间有时候总是不够，善待周末，善待自己。（杨久凤）
学习和睡眠都别落下，除此之外还是好好看看世界吧。（田清霞）
别因太多的忙碌，冷淡了温柔；别因太多的追求，淹没了享受；停停匆匆脚步，享受生活的赐福!（王小霞）
周末可以释放自己，也可以强化自己，希望我们都多些从容，为了更好的周末而战。（田宝莲）
武汉地区
周末是一周里沉淀的时候，也是放松的时候。忙完了一周的学习和工作后，找点喜欢的事情做做，坚持一些兴趣爱好，还是很开心的。(易海娇)
经历一周五天的学习工作后，周末给自己放个小假，放松一下，更好地迎接下一个星期。（刘欣）
生活总不能一成不变，一张一弛，松紧结合才能更好地迎接下一个挑战。(向润)
我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，运动让我奋斗不止、改变命运（杨云正）
利用好每一个周末，做自己喜欢的事，让生活过得更精彩。（向姚历）
湖南地区总结
有规划的周末是一个有意义周末的前提，有行动，更是一个完美周末的开始(孙佳)
周末适当的放松还是很不错的！一味的睡懒觉，睡多了越发困倦。生活嘛还是应该多体验一下不同的乐趣（李慧慧）
周末，慢下来，调整自己因负重逐渐乱掉的节奏，又是崭新的一周来临。（王海）
不管怎样，周末都是一周中最值得期待的两天了，要好好把握这美好时光哦～（王娟）
希望大家在寒冷的冬日都有一个温暖的周末～2018健康快乐（龙米）
经过一个星期的紧张学习和工作，周末不仅可以放松心情还有助于我们下一周的学习与工作。（张小平）
江浙沪地区：
周末好好利用，不能浪过头。（龙志远）
周末应该留给我们的生活。（肖淳夫）
周末是劳逸结合的好时间，好好利用。（彭灵华）
周末是自己的，与他人无关；怎么过是自己的，可以与他人有关。（王江雷）
周末可以适当给自己当前的生活作个调整，好好利用周末。(李喜)
感谢发明周末的前辈，有适当的缓冲。（彭飞）
广东地区总结
周末属于自己，想玩就玩吧，想休息也没问题，合理安排。（王顺民）
周末多走走，和同学一起打球增进感情也还是很不错的（杨皓强）
对于酷爱学习的人来说，周末就是个沉淀自己的机会，对于上班族来说，周末就是个缓冲休息的时间。可能不同的周末可以造就不同的人。（周金凤）
北京地区总结
将周末生活过成自己期望的样子就是最好的结果（龙金凤）
时间真是不等人，日子过了就没了。希望大家都能过一个愉快的周末。(龙书培)
度过周末的方式多种多样，但不管如何，最重要的总归是有一段快乐而惬意的时光。（姚俊杰）
度过忙碌的工作日，就好好让自己休息休息吧。劳逸结合才是正途。（张娟）
年龄越大，越感觉到时间的宝贵。周末，用有意义、有乐趣的方式度过，放松而不放逸，让时间不空过（杨秀春）
工作日当周末，周末当工作日，劳逸结合，事情认真对待，休闲尽情放松。（田鑫）
周间和周末要分别安排好，过好有效率有意义的生活（肖居安）
彭先生发言
1.This is the first 素兰 family get together in the year of the dog. As you can see, 易海娇 gave us a great subject for us to think and act in the New Year. Life will never be a smooth sailing (一帆风顺), and even we started with a strong will, we bound to lose our strength from time to time through the long and difficult journey (壮志也有消沉时). We need to constantly regain our strength (重新得力).
2. To regain our strength, first we have to think about where the source of our strength comes from. I think we get and regain our strength from inside of ourselves, but most importantly from outside of others. You all gave very good thoughts on this tonight.
3. Allow me to quote some of your thoughts:
• 龙涛: “内心的感动是源泉”. The 感动 can come from others, more importantly is to 感动 others.
• 龙涛: “素兰年会上长辈们的教诲和关心，小伙伴们的分享和激励，特别是那一句句亲切暖心的感动话语，那一个个感人的正能量的分享，这些以上的种种都是我重起满满斗志的源泉…长沙聚会对于我来说不仅仅是一次亲人的团聚，更是一次彼此心与心之间相互交流感动的聚会。” Actually 素兰年会 helps regain strength each meeting for all of us.
• 田鑫: “最后，也是最能带给我力量的，为别人做点事。虽然行动不多，时间不长，但获得的力量却最大。” She said the strength can be obtained from others, however it is better be obtained from helping others (家访), which will help us even better in regaining our strength in life.
4. The strength comes from “当下” our everyday life, but more importantly from our dream for the future, just as:
• 龙知: 我想支撑的力量一部分来自当下生活状况，更多的应该来自对未来的向往，对未来的想象…想象未来的愿景，让人暂时放下一点当下的疲惫。
• 陈菁: 支撑人生的三根支柱就是亲情、友情和爱情。
• 李喜: 一份回报社会甚至改变社会的责任担当… 我们要勇于担起自己的责任，强大自己，回报社会
5. If you still remember what I told you in长沙 about the “search of the purpose of life”. The purpose (目标) brings us joy when things are going well (顺境), more importantly the purpose also helps to regain our strength when things are working against us (逆境). Like:
• 肖居安 said “只有展望未来，有一个追寻的目标，才会有力量的源泉…只有不断追求目标的人，才会不断激发自己的潜能，寻找属于自己的力量。”
• 龙书培 said “ …是我们的目标，都会给我们力量。”
• 龙志远 said “有目标才知为何努力”
6. At the end I think彭波 summarized it very nicely. He said:
• “这时候支撑我的力量来源于理想：改变行业，改变世界，那怕是一点点。”
• 每个人来到这个世上都有实现自己的诉求，有些远大有些渺小。我想最重要事情是去做吧。”
• “ 有一个远大的目标，然后不断学习和咬牙坚持，是我的力量源泉。”
To get the strength, and regain strength in the journey of life, let’s do something for others, doesn’t matter how small it is, to help to make the world a better place.
7. You are all back in school and back to work now from the holiday. It will be a busy March for all of us. I’ll take 2 business trips this month, giving a speech in Nanjing next week, then back to the village in 江西 the following week.
8. Many thanks again to 易海娇 for leading tonight's meeting with 51 family members sharing their views, and she controlled the time almost perfectly which was not easy. Great job!
9. Hope you all take good care of yourselves doesn’t matter where you are and what you do. Looking forward to seeing you in a month! Good night!
杨秀春翻译
1）这是素兰家庭在“狗年”里的第一次QQ月会。大家都看到了，易海娇给了我们一个非常好的主题，这个主题值得我们在春节期间去好好思考并为之行动。生活不会永远都一帆风顺的。壮志也有消沉时，即便我们在起步时雄心勃勃，但是在艰难险阻的长途中，我们可能会一次又一次的失去力量。我们需要不断地“重新得力”
2)为了重新获得力量，首先我们要想想看，我们的力量源泉来自哪里。我想，一方面我们可以从自我身上（内力）重新得力。但更为重要的是我们会从他人之处（外力）重新得力。今天晚上你们在这方面都做了很好的思考
3）下面让我引用一些同学的发言
• 龙涛: “内心的感动是源泉”. 我想说，感动可以来自他人，但更重要的是我们去感动他人。
• 龙涛: “素兰年会上长辈们的教诲和关心，小伙伴们的分享和激励，特别是那一句句亲切暖心的感动话语，那一个个感人的正能量的分享，这些以上的种种都是我重起满满斗志的源泉…长沙聚会对于我来说不仅仅是一次亲人的团聚，更是一次彼此心与心之间相互交流感动的聚会。” 我想说，事实上对我们所有人来说，素兰年会帮助我们重新获得力量
• 田鑫: “最后，也是最能带给我力量的，为别人做点事。虽然行动不多，时间不长，但获得的力量却最大。田鑫说，我们可以从他人处获得力量，但通过帮助他人（家访）更好的获得力量的方式，在这个过程中，我们可以更好地在生活中重新得力
4）力量可以来自于我们每天的生活，即“当下”，但更重要的是来自于我们对未来的梦想，就像下面这些同学说的：
• 龙知: 我想支撑的力量一部分来自当下生活状况，更多的应该来自对未来的向往，对未来的想象…想象未来的愿景，让人暂时放下一点当下的疲惫。
• 陈菁: 支撑人生的三根支柱就是亲情、友情和爱情。
• 李喜: 一份回报社会甚至改变社会的责任担当… 我们要勇于担起自己的责任，强大自己，回报社会。
5）不知道你们是否还记得，我在长沙曾经和你们说过关于“追寻人生目标”的话题。当我们身处顺境时，目标给我们带来成就和快乐。但更重要的是，当我们身处逆境时，目标可以让我们重新得力。就像：
肖居安 说， “只有展望未来，有一个追寻的目标，才会有力量的源泉…只有不断追求目标的人，才会不断激发自己的潜能，寻找属于自己的力量。”
• 龙书培 说 “ …是我们的目标，都会给我们力量。”
• 龙志远 说 “有目标才知为何努力”
6）最后，我想彭波的发言总结得非常好，他说：
• “这时候支撑我的力量来源于理想：改变行业，改变世界，那怕是一点点。”
• 每个人来到这个世上都有实现自己的诉求，有些远大有些渺小。我想最重要事情是去做吧。”
• “ 有一个远大的目标，然后不断学习和咬牙坚持，是我的力量源泉。”
为了在人生的长途中获得力量，以及不断地重新获得力量，让我们为他人去做一些事情吧，不管是多小的事情，去做吧，为了让这个世界更好一些
7）你们都结束了假期，回到了学校和工作岗位。对我们来说这会是一个忙碌的三月。我这个月要出两次差，首先是下周去南京做一个演讲，然后再下一周去江西的农村。
8）谢谢易海娇今晚的主持。今晚我们有51位家庭成员发言，主持会议和控制时间是非常艰巨的，海娇做得几近完美。非常棒！
9）希望你们都好好地照顾自己，不论你们身在何处，在做什么。期待着下个月再见到大家！晚安！
