基本上是从2021年8月中旬开始减肥这件事的。一开始主要是跑步+节食，每周跑步2-3次（每次5-6公里），有时也打羽毛球（1个小时），反正每周保证3-4次运动。后面觉得跑步趣味性不够，就重拾了踢足球这个爱好，乃至现在每周至少踢3场球了，跑步倒是好久没跑了。
从结果上来讲，从最高点的120斤，到现在的107斤，5个月一共减下来13斤，算是比较正常。
当时为这件事，还建了一个燃脂小分队的群，希望大家相互监督。结果比较坚持的小伙伴也不太多。当然里面有些小伙伴其实并不胖。
胖（体重120斤）的时候我肚子真的很大，就不上照片了。现在算是比较正常了。希望再减一点，到105斤，就不追求减体重了。
大家有没有减肥的需求和兴趣呢？
2022年元旦，和弟弟在北京
