快捷通道

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奔跑吧，燃脂少年 [复制链接]

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离线杨秀春

只看楼主倒序阅读 0 发表于: 2021-10-20

这两个月我养成了下面这么几个习惯。

一是在办公室喝茶。每天到办公室后，第一件事是把自己的杯子洗了，泡上茶，不然就觉得今天还没开始上班似的。

二是每天午餐后，都会下楼去步行一个小时。所以基本上工作日我的【微信运动】步数都在万步以上。根据一般的说法，每天走一万步也是一种比较经济且行之有效的保健方式。

三是每天晚上运动。工作日是晚上，绝大部分情况下，是在小区里跑。小区里有一个环形的小径，虽说小一点，跑习惯了也不觉得它小了；也有可能去踢足球，我组了一个十多人的足球群，基本上每个月能约上两次的节奏吧；周末则运动方式多样化，有可能和朋友去公园或者爬山什么的，反正尽量不会让自己窝在家里一动不动。

素兰燃脂的微信群，年会上吴伟他们又打了一下广告，我自己也打了下广告，现在居然18个人了。不过也因此而被群里的个别小伙伴diss——认为进来了很多根本不运动的人，摸鱼的人太多了，人群不精准了，气氛可能就没了。这种心情我其实是理解的。不过，既然新伙伴有心进来，我们还是抱着欢迎的心态来面对；最主要的是，真的要让大家运动起来，不要让这个群成为摸鱼群。

就像我在给燃脂群打广告时说的，减脂不止是关乎健康，它其实反映的是我们的一种生活状态。一个经常运动且乐于和朋友分享其状态的人，一定也会以开朗、阳光、积极的心态去面对生活中的一切人和事。

当你敢于向你肚子上的脂肪说不时，你其实是向生活中一切的将就说不。那么一切美好也会向你扑面而来。

所以，奔跑吧，燃脂少年们！奔向我们从容、优雅的未来！

静坐常思己过，闲谈莫论人非

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离线欧阳于蓝

只看该作者 1 发表于: 2021-10-20

去年我就是管住嘴，就4个月瘦了20斤，减掉一身肉之后气质up up，穿什么都好看了~

离线全可仪

只看该作者 2 发表于: 2021-10-21

慕了慕了

每个人都有自己的故事，我来仔细观察观察

离线陈江俣

只看该作者 3 发表于: 2021-10-24

真的，管住嘴才是最重要的呜呜呜呜，高三最后一个学期我因为天天吃夜宵，体重飙了20斤！最后在暑假的时候不吃夜宵后，体重才慢慢降下去

离线胡盈盈

只看该作者 4 发表于: 2021-10-27

慕了慕了

离线吴宇轩

只看该作者 5 发表于: 2021-10-30

我也有减肥的欲望，羡慕了

离线田明香

只看该作者 6 发表于: 2021-11-04

我也要下定决心了！

离线张媛媛

只看该作者 7 发表于: 2021-11-11

管住嘴，迈开腿
管住嘴，这点倒是挺能做到
迈开腿，有时候懒癌，有时候带娃，规律性的运动就变得有点奢侈了

离线彭坤楠

只看该作者 8 发表于: 2021-11-12

我发现单独的跑步对我没用，主要是不要吃宵夜，而我天天吃宵夜，然后em....正如小诗说的腿上硬的肌肉

离线田梦瑶

只看该作者 9 发表于: 2021-11-14

呜呜呜呜有时候管不住自己啊😭

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