养生三五招|专题讨论 - 素兰基金会

只看楼主倒序阅读 0 发表于: 2017-10-15

第一，早起第一件事，喝一大碗热水，记住是一大碗，不是两小口，让你的胃被温暖的热水填满（有便秘的人用这招可能会立竿见影）。

第二，每天上午吃一个苹果（多吃苹果很好）。

第三，不喝冰镇饮料，不吃冰激凌、雪糕等等，总之温度低于体温的一切食品和饮品都不吃。

第四，要吃早餐和午餐，晚餐可以不吃或少吃。

第五，早睡早起，最忌熬夜。

第六，不要为什么事情烦恼，做一个时时处处关爱他人的人。这点最重要。

静坐常思己过，闲谈莫论人非

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离线蔡家莲

素兰学子

只看该作者 1 发表于: 2017-10-17

我有一个问题：如果每天上午吃一个温度低于体温的苹果，会怎样？

离线易海娇

素兰学子

只看该作者 2 发表于: 2017-10-17

感觉晚饭不吃会很饿怎么办

离线梁静夫

素兰学子

只看该作者 3 发表于: 2017-10-23

回蔡家莲的帖子

蔡家莲:我有一个问题：如果每天上午吃一个温度低于体温的苹果，会怎样？ (2017-10-17 10:40)

你这有点抬杠了，不过我很喜欢哈哈哈。但严格的说，小马说的有几点并不是绝对的。

离线梁静夫

素兰学子

只看该作者 4 发表于: 2017-10-23

比如第二点，如果你会合理搭配饮食，哪怕你不吃苹果也是OK的。第三点，国外从小到大都是喝冰水，没有喝热水这种说法。第四点，如果你晚上9点就睡觉了是可以不吃晚饭的，如果你是12点甚至1点睡觉是一定要吃晚饭的。第六点，人是不可能没有烦恼的，人如果没有了烦恼，那说明他的生化机制出了问题，肯定得病了。看，我就是这么会辩。