大概在四月底，我们研究所组织了一次春季体检，费用课题组出。体检结果一个星期前出来了，我的各项指标不是很理想，但也不是很糟。
其实我对我自己的身体状况心里有数。我处于亚健康状态一年多了，自己也能感受的到。加上缺少锻炼，体能也不行。
按报告上的医嘱，我开始改变自己的饮食，并且规划体育锻炼。
报告出来的当天中午，我就有意全素食了。说实话，不是很习惯，倒不是我不喜欢吃素，我点外卖时常点健康餐，是我们研究所食堂真的不会炒素菜，难吃的很！很多素菜不仅煮的软软的，还放淀粉勾芡，有时还挺浓，浆浆水水的，实在不好吃。
但是我有意控制，实在不行我就都点西红柿鸡蛋之类的半素食，倒也能坚持。
我上周开始规划体育锻炼，在上周六，我本要去颐和园玩耍，为此我改变计划，中途去调研海淀公园的锻炼路线。海淀公园离我们研究所不远，大概三公里，步行就能到，到了之后在公园跑步，回来坐公交，是个非常不错的计划。西土城那边也有跑步的地方，离我们研究所近，但是感觉车多，没有海淀公园那边安静，我就没去看。
但是，要我每天都去海淀公园，也不太可能，毕竟有时候科研任务还挺重的。我就约了办公室同学，晚上回宿舍之前跳绳半个小时，出汗适量为止。从这次体检报告来看，我们办公室的同学几乎所有人都有久坐的毛病，缺少锻炼，骨密度偏低，最低的只有同龄人的65%，所以我一约，别人就同意了。
为啥做个锻炼计划要这么费劲，实在很无奈。我们学校小，没有田径场，外面的健身房又贵，几千块钱一年，对我来说是笔不小（很大）的开销。研究所倒是有环路，但是晚上有些地方没有灯，路也不是很好，晚上我一般不跑。所以我特别羡慕学校大的，像我本科学校，有两个大的田径场，还有很多很多篮球场、网球场、羽毛球场等，学校的环路也很大，跑一圈也快五公里了。
在高校的同学们，努力利用你们学校的体育资源，锻炼身体。毕竟工作后一定会和现在的我差不多，有锻炼的心，但是不容易找到好场地。为了找场地，我问过雄哥和世芳他们学校外人能不能进（答案是不能！），还经常在地图上东找西找的。
