每周踢球一到两次 [复制链接]

因为燃脂需要，也捡起了多年前踢球的习惯。现在基本上每周会踢球1-2次。

场地都是免费的，关键是人比较难凑齐。我通过种种方式，笼络了20人左右的一个足球群。因为球场是免费对公众开放的，如果在高峰时段过去，踢球的人太多，也不尽兴。所以我们会提前进行打探，尽量避开高峰时段。

踢的是小场，5对5，6对6，或者7对7。取决于道场人数有多少。

我想，成年人如果每周能保持两次次40分钟以上的运动，大概身体不会太差吧。当然饮食作息方面也都需要注意。

大家是怎样的情况呢？

喜欢小马师兄的生活理念和运动观，其实，我也想试试踢一场真正的足球赛，但可能比赛还没正式开始，我就气喘吁吁了

今年有在努力一周锻炼两小时

天气冷了，夜跑都不想去跑了

我从高中以来就一直在踢球，有机会想和小马师兄踢一踢