前些天去上瑜伽课，瑜伽老师给我们讲授了关于排毒的小知识。给大家分享分享。
所谓的毒并不仅仅是说吃了不健康的食物，比如油炸食品，也是指多吃的东西，比
如说，你身体只需要1根香蕉，但是你吃了两根，那么多余的也是毒。这种情况下，
我们需要排毒，出汗是一个比较直接的方式，但很多人都不爱运动，出汗少，我们
可以采取一些小措施来补救补救。
用按摩捶或者瑜伽砖块敲打身体的手窝、腋窝、脚窝，还有肩颈部，力度要稍微重
点，循环敲打，过一会儿就会出细汗，感觉很舒服的，大家可以试试看。看电视的
时候，闲聊的时候，都行。给一张图示范示范（敲打手窝）：
这些小妙招，贵在坚持，排毒养颜，还能促进血液循环，哈哈！
祝愿素兰家人们说身体健康！
