爬五楼楼梯都累的喘气的感想 [复制链接]

寝室在五楼，上上下下，自以为好像锻炼到了，哈哈

我已经好久都没有锻炼身体了，过年要动起来，不然要胖了

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加强身体锻炼，有益身体健康，hhh～

爬楼一般到四楼就开始喘了

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我现在是稍微运动一下，第二天身体就酸痛，能明显感觉到素质不行。

哈哈哈，都是差不多的

龙滕:我们学校要求学生打卡2000米，一学期21次达标 (2020-11-28 19:36) 

我要是在你们学校就好了，可以代跑赚钱，哈哈哈

形成习惯后假如懈怠一天之后就不会坚持做了（来自我亲身经历hhh

所以坚持真是件非常难的事情

在上一家单位工作时，公司在18楼，在楼下吃过午饭后，我为了实现【饭后百步走，活到九十九】的目标，有时会从1楼一直走到18楼。我不光是走楼梯，为了增加运动量，我是走【之】字形的——就是说，从1楼到2楼，走的是楼梯，然后我会穿过2楼的整条走廊，走到另一端的楼梯，然后上3楼，然后再穿过3楼的整条走廊，走到另一端的楼梯，去上到4楼……这我还嫌走得不够，不过没办法，公司只有18楼高，费太多时间了也不好。凑合吧。

永羲你这么年轻，应该要好好注意身体。按道理说上5楼应该轻松完成的。可能还是锻炼太少了？