怎样控制自己的情绪？ [复制链接]

    如何控制自己的情绪？请各位指点！

如果是悲伤的情绪，那可以向亲近的人倾述
如果是欢快的情绪，那可以和所有的人分享
……不一定是好的建议。

我想彭定中叔叔应该可以给到比较好的建议。

若有心事，一定要和人说出来。
其实没有什么事情是那么严重的。

我大三的时候曾经患过比较严重的抑郁症，那时觉得所有的人都不关心自己。
实际上当时身边不少同学想靠近我，想问问我有什么心事，但是我自己的态度把他们疏远了。

后面走出来后，再回头去看，就知道一个人对待人生的态度，其实在于自己。

志龙，我们都还年轻，无论是学业、事业，或是友情、爱情，都可以去创造的，没有理由要悲观。是不是呢？

当然情绪有很多种，有得意洋洋忘乎所以的，有悲观失望一蹶不振的，有妒嫉，羞愧，等等。
无论是哪一种，借用彭定中叔叔曾经说过的话：
    人生在不同的阶段都有不同的困惑，但是，给一点时间我们都能够从困惑中走出来，有的时候在困惑里如果我们能够把自己暂时的从现在的时间和空间提出来，把事情看得稍微远一点，也广一点，再回来的时候困惑也许就不存在了，我知道这样做并不容易，但是我们都有可以试一试，在这方面努力．

试着把自己从当时的那个情绪里抽出来看看。

还有，星云大师有一个秘决：当自己是佛。

跟别人急的时候，轻轻念一遍，“我是佛，佛怎么会跟你小老百姓计较这个呢”，就过去了。

小馬說得对, 这一輩子我都在学習如何"置身度外" . 当然要從積極的角度耒看这四亇字. "度"在这兒有两亇含意, 一亇是"時間", 一亇是"空間". 如何能在必要的時候把自己由現在的時間和空間中暫時抽出耒, 讓自己有機会由一亇比較遠和比較大的層面耒看人,看事. 完了以後再很快的把自己放回去.

如果能做到這個地步, 我想我們就能更好的控制自己的情緒. 回想你自己的經驗, 幾年以前有些你以為是天崩地裂的事情, 今天你卻能夠用比較長遠和廣大的視野来看待, 你會發現那其實是沒甚麽大不了的事. 當然, 能夠把自己抽出去, 又很快的放回來的確不是一件容易的事. 這就是我們要一輩子不断追尋的人生藝術了.