白天犯困|谈天说地 - 素兰基金会

只看楼主倒序阅读 0 发表于: 2021-05-31

记得前段时间，白天的时候老是犯困，晚上睡了八个多小时白天也还是困。后来偶然发现稍微运动一下可以显著改善困意。但当我问问周围的小伙伴时，大多说运动完了会更困，所以我也不知道是不是个体差异的问题，还是跟运动量也有关系。不过自从那以后，如果有发现自己哪天白天犯困的时候，我会选择做适量的运动如慢跑、俯卧撑或是下蹲运动，出一些汗后就会感觉精神清醒许多。再加上有午休的习惯，现在感觉自己一整天都挺有精神的。