用药治病讲求对症下药，才能见效，但实际上，很多服药的“坏习惯”也会使
药效打折，甚至增加副作用。
1.服药跟饭点
很多人简单地把“饭前”理解成“吃正餐以前”，零食、水果等都不算。
其实，但凡肚子里有了食物，就算是“饭后”了。一般注明饭前（或空腹）服
用，是由于食物会影响药物吸收。注明饭后或餐时服用，多是因为此类药物对
消化道有刺激，食物或可减轻这种不适，或其中含有的脂类物质能促进药物吸
收。一般饭前指的是在饭前半小时至1小时，空腹指的是进餐2—4小时后。
服药频率多为一天一次至一天三次，我们常把“一日三次”简单地等同
于跟着三顿饭走。其实，一天服药几次，多长时间服一次，是根据24小
时内血液中药物浓度的变化规律制订出来的。科学的来说，如果服药为“一日
三次”，应每隔8小时服一次；若一日两次，应每隔12小时服一次。考虑到多
数人的作息习惯，一日三次可以安排在早上7点，下午2点—3点，晚上10点；
一日两次则应该安排在早上7点和晚上7点。
2.药片掰开吃
有些人觉得药片大难以下咽，就自作主张把药掰碎或用水溶解后再服用。
实际上，看似相同的药片发挥药效的时间和部位大有区别。“如果药片有缓释
、控释、肠溶等标示，一定要整片服用，不能掰开。”比如一些长效的控释药
物，其有效成分会在肠胃里慢慢释放，这样会使体内药物浓度更平稳，药物作
用也更持久。
若掰开来吃，会破坏原药设计，加速药物释放，使血药浓度在短时间内升
地过高，导致危险；还会缩短药物的作用时间，影响疗效。判断药片能否掰开
服用，最好的方法是阅读药品说明书。另外就是查看药片上是否有压痕。可以
掰开的片剂，一般都印有压痕以方便准确分开。
3.拿果汁送药
果汁、牛奶、豆浆、茶水等，虽然都是液态，却可能与药物发生相互作用，
影响疗效。许多药物会与果汁发生反应。服药最好用温白水，以保证药效和用
药安全。
4.总是不忌口
油盐酱醋糖等生活中常见的调味剂，也会影响药物作用。我们吃药之后一
定要谨遵医嘱。
5.犯懒躺着吃
不少人还有躺着吃药的习惯。这种姿势很可能使部分药物停留在食道中溶
化或粘附在食道壁上，不但影响药物吸收，还会刺激食管，引起食道发炎，甚
至溃疡。躺着服药的人由于大多数只喝一口水送服药物，因此大概60％的药
物到不了胃里，而粘附在食管壁上。而那些站着服药、用一小杯水送服药的人，
5秒钟左右药便可以到达胃中。不用喝水干咽吃药就更不好了。
当然，并不是说所有的药都得站着吃。正确的服药姿势应该是以正坐位置服药。
就说这么些，希望大家身体健康~
