天气越来越热，动不动就会出汗。每天洗澡冲凉是必须的。之前，我一直都是用凉水冲凉的。可是，就在前几天同事跟我说夏天用凉水洗澡不太好。用凉水不仅没有温水洗的干净而且最重要的是凉水洗澡不利于人体的排汗和散热。
在夏天，很多人像我一样都以为洗个凉水澡，会使人清爽凉快，其实这样是不太好的。在炎热的夏天，我们因为天气炎热而出汗，几乎全身毛孔都处于打开状态，在这种情况下，皮肤若是受到了凉水的刺激，就会使毛孔急剧收缩紧闭，毛细血管也随着收缩。这样一来，虽然皮肤表面凉快了，但是体内的热量会因为各部分的毛细血管紧闭而散发不出来。所以冲凉过后不一会儿，便会感觉到身体又热起来了，而且比洗凉水澡前还要热。而用温水洗澡的话,就不仅可以去掉因出汗覆盖在皮肤毛孔上皮脂、盐分等需要热水才能洗净的分泌物，而且还能促进血液循环，及时散热，起到凉爽的作用。当然用很热的水洗也是不舒服的,因为那样会使皮肤和身体受热过多而更多地排汗,适当的温度比皮肤正常温度高2-3度就可以了。这样即解乏又凉爽而且还洗的干净~
